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下巴长痘痘吃什么排毒祛痘

2020-07-28 12:31 | 人关注分享
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  下巴长痘痘吃什么排毒祛痘
 

  下巴长了硬痘痘,要好怎么才能消下去,是体内有毒素吗? 下巴长痘痘吃什么排毒祛痘?推荐下面这些食物调理。
 

  吃鱼、牛奶和豆浆排毒祛痘
 

  饮食调理:鱼类含有丰富的蛋白质,而且还含有OMEGA-3、OMEGA-6、OMEGA-9油,它们都是脂肪的最佳来源,每周吃两次鱼肉,有助于平衡体内的内分泌。
 

  纯奶、酸奶等一些奶制品对调节雌激素平衡也很有好处。黄豆富含大豆异黄酮,这种植物雌激素能改善皮肤衰老,还能缓解更年期综合征,调节女性内分泌失调。
 

  黄豆制成豆浆后,含有丰富的植物蛋白和磷脂,还含有维生素B1.B2和烟酸。此外豆浆还含有铁、钙等矿物质,尤其是其所含的钙,其他任何乳类都高。
 

吃鱼、牛奶和豆浆排毒祛痘
 

  吃金枪鱼、肝
 

  饮食解析:金枪鱼、肝以及肉蛋中含有丰富的维生素B6。调查显示,当血液中的维生素B6的浓度降低时,人的身体、皮肤和心情均会出现不适。
 

  而当摄入一定量的维生素B6之后,这种“焦虑、紧张、忧郁”症状就会明显消失。与“焦虑、紧张、忧郁”有关的自律神经失调也会得以缓解,因此,下巴和两腮的痘痘也会相对减少。

 

  吃橄榄、火龙果和梨子水果
 

  饮食解析:橄榄可以生津止渴,清热排毒,抗炎消肿,对皮肤炎症引起的痘痘有良好的抑制功能。火龙果味甘性凉,可以生津止渴,清热凉血,防中暑,增强身体抵抗力。
 

吃橄榄、火龙果和梨子水果
 

  火龙果含有的果胶不只能健胃整肠、帮助消化,还有润泽皮肤的功效,加上火龙果水分多,吃了不会上火,还能预防青春痘。
 

  梨子可以降血压、清热镇凉、养阴退热、润肺消痰解毒等,还可通利大便。梨里的维生素C有温和的清洁与解毒功效,并对皮肤有保湿和修复作用,尤其适合易过敏引起的痘痘皮肤。
 

  其他食物推荐:魔芋、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等。
 

  ·下巴反复长痘痘是什么原因怎么调理
 

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